Kolesterol turun dengan Daun Sereh – Kolesterol sering dianggap sebagai senyawa jahat dalam tubuh. Padahal, kolesterol memiliki beberapa manfaat penting bagi tubuh. Senyawa ini berperan dalam membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, membantu produksi empedu di hati, dan memproduksi vitamin D.

Kolesterol turun dengan Daun Sereh

Meski berperan penting dalam tubuh, asupan atau kadar kolesterol dalam tubuh tidak boleh berlebihan. Pasalnya, kolesterol tinggi bisa memicu berbagai komplikasi mengerikan. Sebut saja obesitas, stroke, hingga penyakit jantung.

Bagi penderita kolesterol tinggi, sudah sewajarnya menerapkan gaya hidup sehat. Misalnya dengan mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Nah, pertanyaannya, benarkah serai atau serai efektif untuk menurunkan kolesterol?

Daun serai dikatakan memiliki manfaat kesehatan. Sebut saja menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengontrol tekanan darah, meredakan flu dan nyeri haid, serta menjaga kadar gula darah. Selain itu, serai juga diduga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah? Benarkah?

Pada dasarnya, serai secara tradisional telah digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi dan mengelola penyakit jantung. Bahkan, Anda bisa menyimak penelitian berjudul “Efek hypocholesterolemia ekstrak etanol daun segar Cymbopogon citratus (serai)” yang diterbitkan dalam African Journal of Biotechnology.

Menurut penelitian di atas, minyak sereh secara signifikan mengurangi kadar kolesterol pada tikus yang telah diberi diet kolesterol tinggi selama 14 hari. Namun, reaksinya tergantung pada dosis yang diberikan. Artinya, efek daun serai untuk menurunkan kolesterol bisa berubah ketika dosis serai yang diberikan diubah.

Menurut penelitian di atas, efek hypocholesterolemia ekstrak etanol daun segar Cymbopogon citratus (serai) diselidiki menggunakan tikus albino. Hasil penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsentrasi kolesterol (pada tikus albino) menurun secara signifikan setelah diberikan ekstrak tumbuhan serai. Hal inilah yang membuat serai dapat digunakan untuk mengobati penyakit jantung.

Hal senada juga ditemukan para ahli dalam penelitian yang berjudul “Scientific basis for the therapy use of Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass)” dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak minyak serai membantu menurunkan kolesterol pada hewan.

Namun menurut para ahli, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiat serai dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat serai? Atau punya keluhan kesehatan lainnya?

Anda bisa menanyakan langsung ke dokter melalui aplikasi kesehatan. Tak perlu keluar rumah, Anda bisa menghubungi dokter ahli kapan saja dan di mana saja. Praktis, bukan?

Pentingnya Mengukur Kadar Kolesterol Secara Rutin

Tahukah Anda mengapa kolesterol dikenal sebagai “silent killer”? Pasalnya, kolesterol tinggi umumnya tidak menimbulkan gejala. Kandungan kolesterol tinggi seringkali tidak terasa, padahal dampaknya sangat mematikan. Biasanya seseorang baru menyadari dirinya memiliki kolesterol tinggi ketika komplikasi serius seperti penyakit jantung muncul.

Nah, di sinilah letak pentingnya rutin memeriksakan kadar kolesterol secara rutin. Dilansir dari American Heart Association, kadar kolesterol darah harus diperiksa setiap 5 tahun sekali setelah seseorang menginjak usia 20 tahun.

Namun jika kadar kolesterol dalam tubuh melebihi 200 mg/dL, pemeriksaan kolesterol sebaiknya dilakukan setiap 3 bulan sekali hingga kadarnya kembali normal. Nah, jika kadar kolesterol sudah normal, pemeriksaan kolesterol bisa dilakukan minimal setahun sekali.

Namun, dokter akan menyarankan agar tes kolesterol dilakukan lebih rutin jika seseorang (baik anak-anak maupun orang dewasa) memiliki kondisi seperti:

  • Memiliki riwayat keluarga penyakit arteri koroner coronary
  • Memiliki obesitas, diabetes, atau hipertensi.
  • Mengadopsi diet tinggi lemak.
  • Jarang berolahraga dan pola makan yang tidak sehat.

Itulah hal yang perlu dipahami tentang manfaat serai untuk menurunkan kolesterol. Ingat, jaga kadar kolesterol Anda dalam kisaran normal untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Untuk kalian yang sedang atau ingin tahu mengenai biaya medical check up dapat langsung mengunjungi situs dari Plazamedis.id, mereka menyediakan berbagai macam medical check up dengan sangat terjangkau. Segeralah kunjungi situs mereka untuk mendapatkan penawaran menarik seputar kesehatan.